WANDELEN

                                                    Power Walk

Gezonder en fitter in je vel!

Power Walk

De sportieve manier van bewegen in de buitenlucht.


Zin in een sportieve buitentraining in een vlot tempo? Tijdens Power Walk werk je actief aan kracht en conditie, met wandelen in een stevig tempo en spierversterkende oefeningen tussendoor. We bewegen lekker buiten, in de frisse lucht, waar je je weerstand opbouwt en zowel fysiek als mentaal sterker wordt. Daarnaast werken we aan balans en het leegmaken van je hoofd een complete workout voor lichaam en geest.


We sluiten af met een relaxte cooling down en genieten samen van een lekker kopje thee of koffie.


Er zijn wekelijks Power Walk lessen op:


Dinsdag 9.00 - 10.15

Woensdag 9.00 - 10.15

Donderdag 19.00 - 20.15

Zondag 9.00 - 10.15


De eerste les is altijd gratis, zodat je rustig kunt ervaren of de wandeling bij je past.

Daarna kun je kiezen voor een losse les à €10 per keer of een strippenkaart, waarbij één strip €7,50 bedraagt.


Aanmelden

Easy Walk

Stap voor stap gezonder en fitter in je vel!


Easy Walk
De ontspannen manier van bewegen in de buitenlucht.


Wil je graag lekker buiten bewegen, maar is Power Walk (nog) een stap te ver door bijvoorbeeld ziekte, een blessure of verminderde energie? Dan is Easy Walk een fijne, laagdrempelige wandeling op een rustig tempo. Tijdens Easy Walk bewegen we ontspannen door de natuur, met aandacht voor je lichaam en je eigen mogelijkheden.


Je werkt op een zachte manier aan conditie, balans en vertrouwen in bewegen, terwijl de frisse buitenlucht helpt om je hoofd leeg te maken en zowel fysiek als mentaal tot rust te komen.

We sluiten af met een rustige stretch oefeningen en genieten samen van een kopje thee of koffie.


Easy Walk lessen zijn op:


Maandag 9.00 - 10.15


De eerste les is altijd gratis, zodat je vrijblijvend kunt ervaren of Easy Walk bij je past.
Daarna kun je kiezen voor een losse les à €10 per keer of een strippenkaart, waarbij één strip €7,50 bedraagt.

Aanmelden

Walk & Mini HighTea

Gezonder en fitter in je vel!

Walk & Mini High Tea


Op zoek naar een gezellige en ontspannen groepsactiviteit? Walk & Mini High Tea is een fijne combinatie van samen buiten wandelen en afsluiten met een mini high tea. Een leuk uitje voor vrienden, familie of collega’s.


We starten met een begeleide wandeling in de buitenlucht, waarbij ontspanning, beweging en genieten van de omgeving centraal staan. De wandeling is laagdrempelig en geschikt voor iedereen.


Na afloop staat er een mini high tea voor jullie klaar, een ontspannen moment om samen te genieten.

Geschikt voor groepen van 3 tot en met 10 personen.


Kosten:

€27,50 per persoon, inclusief de mini high tea op het erf van de Westhoeve.


Wil je meer weten of je aanmelden? Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.
Ik denk graag met je mee!

Aanmelden

Relax Wandelingen

Wandelen maar dan net even anders

Ook organiseer ik maandelijks inspirerende Relax Wandelingen, gecombineerd met een hapje en een drankje.


Tijdens deze wandelingen lopen we in kleine groepjes en nemen we bewust de tijd om te vertragen en te ontspannen.

We staan stil bij onze zintuigen, doen lichte yoga- en ontspanningsoefeningen en laden op met momenten van stilte.


Een fijne manier om tot rust te komen, om naar binnen te keren en te genieten van het buiten zijn.


Hieronder vind je een overzicht van de geplande Relax Wandelingen.




Lijst van diensten