WANDELEN
Mindful Walk
Minder stress, meer energie!
''De combinatie van Mindfulness, ademhalingstechnieken en wandelen''
Heb jij behoefte aan meer rust in je hoofd en wil je lekker buiten bewegen? Klik dan op de link hieronder om te kijken of er een passende clinic, cursus of individuele wandel coaching voor je bij zit!
PowerWalk
Gezonder en fitter in je vel!
''Power Walking is het nieuwe hardlopen''
Heb jij zin in een sportieve buitentraining? Waarin we wandelen in een stevig tempo met tussendoor spierversterkende oefeningen voor meer kracht en conditie! Klik op de link hieronder voor meer informatie!
Themawandelingen
Wandelen maar dan net even anders
Ook organiseer ik maandelijks inspirerende themawandelingen! Gecombineerd met wat lekkers uit mijn theetuin!
Hieronder een overzicht van de geplande themawandelingen!
Lijst van diensten
-
VOLLE MAAN WANDELINGLijstitem 2
A) Volle maan abdij wandeling:
In een groep (max 10 personen) lopen we in het licht van de volle maan richting de abdij in de Slangenbrug waar we de dagsluiting van de monniken bijwonen. In een gedeeltelijke stiltewandeling vervolgen we de route waarbij de focus op de totaalbeleving van onze 5 zintuigen zal liggen.
We sluiten af met een bodyscan.
B) Volle maan stilte wandeling: Een volledige stilte wandeling (max 5 km) waarin we in de groep mindfulness oefeningen zullen toepassen om te verbinden met jezelf en alles om je heen.
Een hele mooie beleving in het stilste stukje Slangenburg!
Wanneer: MAANDAG 25 MAART
Hoelaat: inloop v.a. 19.15 - 22.15
Start: Pipowagen op erf de Westhoeve
(volle maan abdij wandeling)
Wanneer: WOENSDAG 24 APRIL
Hoelaat: 20.00 - 21.45 uur
Start: Parkeerplaats Pokkershutte Loordijk 14-16 IJzevoorde
(volle maan stilte wandeling)
Deze wandeling is €20,- p.p. inclusief koffie/thee en wat lekkers of soepje na afloop!
-
VROEGE VOGEL WANDELINGLijstitem 4
Deze vroege vogel wandeling start bij zonsopkomst en zet je zintuigen op scherp. Geniet en ontdek hoe je tijdens deze gedeeltelijke stiltewandeling met de natuur ontwaakt.
Ik neem je ruim 1.5 uur mee voor een mindful wandeling in Slangenburg waarin we regelmatig stilstaan en ook nog hopen om wat wild te spotten!
Wanneer: Zaterdag 20 Julli
Hoelaat: 6.30 - 8.30
Start: Theetuin de Westhoeve
Deze wandeling is €20,- p.p. inclusief koffie,thee + broodje na afloop!
-
BLOTE VOETEN BELEVING
Loop jij weleens buiten op blote voeten?
Door contact te maken met verschillende ondergronden zoals zand, gras, hout en steen worden onze voetzolen gemasseerd en gestimuleerd.
Dmv heel veel meridianen (lijntjes) staan onze voeten in contact met onze lichaasmsorganen.
Door ademhalings- en andere aandachtsoefeningen én een stukje stiltewandeling zal je aarden. Om je zo te verbinden met de prachtige natuur én met jezelf!
Met Mirjam gaan we een scrub maken met etherische oliën waarbij ze uitlegt wat de oliën voor je kunnen doen. Met de scrub ga je zelf je eigen voeten extra goed verzorgen.
Als je voeten daarna in een badje tot rust komen, is er nog een leuke korte schrijfoefening met de olie 'joy' ....
Als je je ogen dicht doet beleef je het misschien al een beetje... buiten vlakbij het bos... allerlei heerlijke geuren die ook nog eens gezond voor je zijn... gewoon een beetje sauna. Heel relaxt!
Welkom voor de voetenbeleving met een beetje extra.
En thuis? Doe je het gewoon nog eens...
Wanneer: Zaterdag 18 Mei
Hoelaat: 13.30 - 16.00
Start: Theetuin de Westhoeve
Deze totale beleving is €35,- p.p. inclusief koffie, thee en wat lekkers!
-
GROENTJES WANDELINGLijstitem 1
Tijdens deze avondwandeling neemt Josine je mee naar de natuur, het erf en of de tuin. Ontdekken wat je dagelijks tegenkomt en niet eerder 'echt' zag. Dat dagelijkse groen heeft heel veel kwaliteiten. De wandelingen helpen je om de karakters van veelvoorkomende onkruiden en woekerende erf tuin -en moestuinplanten beter te leren kennen. 🔎
Wat kan je er allemaal mee?
Ervan genieten, kwaaltjes aanpakken of hardnekkig bestrijden en/of er iets lekkers van maken.
Helpt dat groen je om je op andere gedachten te brengen?
Korte, rustige wandeling rondom de Westhoeve.
Na afloop is er tijd om na te praten en te evalueren onder het genot van een hapje en een drankje uit de natuur.
Wanneer: Maandag 15 April
Hoelaat: van 19.00 tot 21.30
Start: Theetuin de Westhoeve
Wanneer: Dinsdag 14 Mei
Hoelaat: van 19.00 tot 21.30
Start: Theetuin de Westhoeve
Wanneer: Woensdag 12 Juni
Hoelaat: van 19.00 tot 21.30
Start: Theetuin de Westhoeve
De inverstering voor deze avond is €15,- p.p. inclusief.
-
BOS & KLANKBLAD
Nadat wij jou met een kop koffie/thee hebben ontvangen neemt Marianne je mee voor een heerlijk BOSBAD.
De japanners noemen het shinrin- yoku- oftewel bosbaden, je onderdompelen in de natuur!
Het geheim voor beter slapen, minder stress dus goed voor je gezondheid! Heerlijk toch?
We bosbaden circa 1.5 uur in het bosgebied van Slangenburg.
Daarna laat Dirry je onderdompelen in een KLANKBAD van klankschalen en andere mooie instrumenten
Deze mooie klankbeleving is in de buitenlucht en duurt ruim 1 uur.
Er is plaats voor 10 deelnemers per keer. Wij hebben matjes, neem zelf een kussen en slaapzak/dekentje mee
Graag tot ziens!
Dirry & Marianne
Wanneer: Vrijdag 10 Mei
Hoelaat: 18.30 - 22.30
Start: Theetuin de Westhoeve
Incl koffie/thee & drankje + hapjes
Wanneer: Zaterdag 22 Juni (voor vroege vogels)
Hoelaat: 6.30 - 10.30
Start: Theetuin de Westhoeve
Incl koffie/thee & ontbijt
Wanneer: Zondag 22 September
Hoelaat: 9.00 - 13.00
Start: Theetuin de Westhoeve
Incl koffie/thee & drankje + kleine lunch
Deze totale beleving is €42,50- p.p.
Neem je iemand mee dan ontvang je een leuke korting en betaal je maar €37.50
Neem je 4 personen mee dan krijg je ook nog een gratis Mindful Walk introductieles kado!
-
XL WANDELING
Een sportieve groepswandeling met begeleidende warming-up en cooling-down. We lopen tussen de 8 en 10 kilometer. Inclusief koffie/thee en lekkers na afloop.
Wanneer: Zondag 24 Maart
Hoelaat: 9.30 - 12.00
Start: Parkeerplaats, De Kruisberggevangenis
Dit arrangement is €10,- p.p. of 1 strip van de strippenkaart.
Wanneer: Zondag 5 Mei
Hoelaat: 9.00 - 11.30
Start: 'T Zand Hengelo, Eetcafe de Veldhoek.
Dit arrangement is €12,50 p.p. of 1,5 strip van de strippenkaart.
Wanneer: Zondag 16 Juni (Orchideeën tocht 🪻)
Hoelaat: 9.00 - 11.30
Start: Pokkershutte IJzevoorde via landgoed Heidevloed over stukje Boelekeerlspad.
Dit arrangement is €10,- p.p. of 1 strip van de strippenkaart.
-
MINDFUL WALK & MINI HIGH TEA
Tijdens deze leuke groepsactiviteit (met bijvoorbeeld vrienden, familie of collega's) (3 tot 10 personen) maak je kennis met mindfulness, yoga en ademhalingsoefeningen in combinatie met een wandeling. Na afloop kunnen jullie genieten van een lekkere mini high tea (koffie/thee en 5 hapjes, zowel zoet als hartig)
Wanneer:
Hoelaat:
Start: Theetuin de Westhoeve
Dit arrangement is €25,- pp!
-
LENTE WANDELING MET BEZOEK AAN DE IMKER
'Spring is in the air'. We lopen in een groep over het mooie wandelpad van de Westhoeve. Langs koeien en schapen met lammetjes. Onderweg vertelt imker Louis over zijn bijen.
(3,5 km)
Wanneer: Voorjaar/zomer 2024
Hoelaat: 10.00 - 12.00 uur
Start: Theetuin de Westhoeve
Deze wandeling is €7,50 pp (voor kinderen tot 12 jaar €2,50 pp) inclusief koffie/thee/fris met lekkers na afloop!